CÁCH CHỐNG NÓNG

Thời tiết nắng nóng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe người dân. Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ là đối tượng rất dễ mắc các bệnh như tay chân miệng, thủy đậu, tiêu chảy, sốt xuất huyết trong mùa nắng nóng. Mặt khác, người già, đặc biệt là người cao tuổi thường mắc các bệnh về phổi, huyết áp,… khi gặp phải dạng thời tiết như thế này. Vậy làm sao để phòng bệnh mùa nắng nóng?

​

Cách chống nóng nào phòng bệnh mùa nắng nóng hay không? Đây chắc hẳn là mối bận tâm của khá nhiều người khi đối mặt với tình trạng thời tiết nắng nóng như hiện nay. Bởi vì, nắng nóng kéo dài cũng đã ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người dân, gây ra một số bệnh tật, đặc biệt là trẻ em và người lớn tuổi. Thậm chí, số lượng bệnh nhân phải nhập viện do thời tiết nắng nóng cũng đã tăng lên bởi các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng.

Các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng

Say nắng

Khi nhiệt độ tăng cao, cả người lớn và trẻ em đều có thể bị say nắng. Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, cơ thể sẽ mất nhiều nước qua mồ hôi, khiến cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ. Ngoài ra, vào những ngày nắng nóng, nhiều cơ quan chức năng và hộ gia đình bật điều hòa, quạt hết công suất để mát. Điều này tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ khá cao giữa môi trường khép kín và môi trường đường phố. Vào phòng lạnh dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến nhiệt độ thay đổi đột ngột, có thể gây sốc nhiệt, kiệt sức vì nóng.

CLIP DÁN PHIM CHỐNG TIA UV: https://youtu.be/AR9X7BqV7HM?si=YBaWB9BFOCBnvdH0

Bệnh truyền nhiễm

Khí hậu nắng nóng kéo theo mưa nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho sự bùng phát của các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, tay chân miệng, thủy đậu,…

Bệnh hô hấp

Việc thay đổi đột ngột từ môi trường máy lạnh sang môi trường ngoài trời nóng bức hoặc ở trong môi trường máy lạnh thời gian dài có thể làm khô màng nhầy của đường hô hấp, dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi và viêm amidan,… có thể dẫn đến viêm xoang, viêm phế quản cấp tính và nặng hơn là viêm phổi.

Bệnh đường tiêu hóa

Khí hậu nóng ẩm khuyến khích ruồi và vi khuẩn sinh sản, thức ăn nhanh chóng bị hư hỏng. Đặc biệt khi nhiệt độ lên tới 37 – 38 độ C, ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy rất dễ xảy ra nếu không bảo quản đồ ăn cẩn thận. Ruồi, muỗi, chuột và gián cũng sinh sôi nảy nở trong mùa khô, tạo điều kiện cho mầm bệnh lây lan qua thức ăn, nước uống dễ dàng hơn. Nhiệt độ quá cao còn làm suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa, gây chán ăn, đầy hơi, khó tiêu khiến cơ thể mệt mỏi.

Các Cách Chống Nóng Bệnh về da

Khi thời tiết nắng nóng, tuyến mồ hôi và tuyến nhầy tăng cường hoạt động để thải nhiệt ra khỏi cơ thể. Kết quả là độ ẩm ở các khu vực như lưng, trán, cổ, giữa cánh tay, chân. Nếu không chú ý vệ sinh, những chất này không thể đào thải hết và đọng lại trong da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm da, nấm da cùng với vi khuẩn. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây sạm da, cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.

Các bệnh liên quan đến tim mạch

Nhiệt độ quá cao thường có hại cho tim. Tim phải làm việc nhiều hơn và nhanh hơn, khiến mạch đập nhanh hơn và huyết áp tăng cao. Mất nước có thể khiến máu đặc lại, dẫn đến thiếu oxy, mất ý thức, đau tim và đột quỵ nhất là ở người lớn tuổi.

Số bệnh nhân nhập viện trong mùa nắng nóng gia tăng

Chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng

Để phòng bệnh mùa nắng nóng, mọi người nên tăng cường thực hiện các biện pháp sau để bảo vệ bản thân và gia đình:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để tăng cường sức đề kháng hiệu quả trong mùa hè, bạn cần ăn uống đa dạng, đủ dinh dưỡng. Nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và chứa đủ nước. Để bảo vệ cơ thể khỏi nắng nóng, hãy ăn nhiều thực phẩm thanh nhiệt, giải độc như: Trái cây, rau củ, trà hạt sen, sữa chua,…

Uống nhiều nước

Nắng nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, có thể dẫn đến mất nước, mất chất điện giải nếu không uống đủ nước. Để bảo vệ bản thân khỏi nắng nóng và bổ sung lượng chất lỏng bị mất, bạn cần uống nhiều nước và bổ sung điều độ hàng ngày. Đây là biện pháp chống nóng dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Không uống nước đá, nước lạnh hoặc đồ uống có ga vì chúng sẽ chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng mất nước trong cơ thể.

Uống nhiều nước để chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng